Si pensabas que dar o recibir un abrazo era una muestra de debilidad o algo así, estás totalmente equivocado. Un abrazo no solo significa afecto o amor por otra persona, aunque parezca ser literalmente una expresión de estos dos sentimientos, es una acción que desencadena muchos beneficios a nivel físico como emocional.
¿Qué beneficios nos da un abrazo?
1. Nos alegra
Dar un abrazo libera oxitocina, la hormona de la felicidad y el amor nos estimula a estar más alegres.
2. Nos ayudar a ser más pacientes
Dar un abrazo supone una entrega de tiempo a la otra persona, esto nos calma y nos ayuda a ser más pacientes.
3. Reduce el estrés
Es un remedio contra el estrés y la ansiedad, como si el abrazo de repente liberara todas nuestras tensiones y preocupaciones.
4. Fortalece nuestra autoestima
Sobre todo para los niños, el abrazo es un elemento sanador y fortalecedor de la autoestima. Abracemos a nuestros hijos más, conversemos con ellos y démosles el apoyo necesario.
5. Genera buen humor
El abrazo libera la dopamina que nos da buen humor y motivación.
6. Nos reconforta
Ayuda a ponerle una mejor cara al dolor y a los problemas.
7. Comunica
A través de un abrazo comunicas muchas emociones sin decir una sola palabra.
8. Nos protege
El abrazo también fortalece el sistema inmunológico.
9. Equilibra nuestros nervios
El abrazo balancea nuestro sistema nervioso y nos da la calma.
10. Muestra apoyo
El abrazo siempre significa una gran muestra de apoyo y amor.
Y tú, ¿cuántos abrazos diste hoy?
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